【腰痛・肩こり】改善ストレッチ

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このページを見ていただいているということは、、、

あなたはズバリお疲れですね(`・ω・´)キリッ

 

ズバッと当てられた人も、そうでない方も是非見ていってください。

ストレッチをすれば、きっと楽になれるはずですので♪

 

このページでは、腰痛に効くストレッチと肩こりに効くストレッチをまとめました!

 

ぜひ、ストレッチの基本に目を通してからお試しください^^

▼最初に読んでストレッチの効果を倍増▼
ストレッチの基礎・基本【疲れ知らずの体を構築】

 

あなたの身体が今より快適な状態になることを願っています☆彡

 

1人でできる【腰痛・肩こり】に効くストレッチ

腰痛

ハムストリングスのストレッチング

殿筋群のストレッチング

 

肩こり

首周辺のストレッチング

大胸筋のストレッチング

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プロフィール

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当ブログの管理人コイケヤです。
大学を卒業後、半年で仕事をやめ、自由を求めてパチプロへ。現在はせどりや医術業、情報発信など様々な分野で活動しています。
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